Rugschool is een geïndividualiseerd programma waarbij we gaan kijken naar de ernst van de klachten, de beperkingen in het dagelijkse leven en verschillende andere factoren. Hierbij wordt er een specifiek programma opgesteld waarbij we spieren rondom de rug gaan verstevigen en juiste houding- en tiltechnieken aanleren. We verminderen met het programma de pijn en verbeteren het algemene functioneren. Wat hier belangrijk is, is dat men geduldig blijft en de oefeningen en technieken consistent uitvoert.